lunes, 4 de marzo de 2013

LOS TRABAJOS MEJOR PAGADOS EN ESTADOS UNIDOS PARA LAS MUJERES EN 2013

Listado elaborado por la revista Forbes 
Trabajos mejor pagados para mujeres en 2013


El trabajo femenino está en franco ascenso, incluso algunos de los empleos son más remunerados cuando son ocupados por mujeres. Conozcamos los trabajos mejor pagados para las mujeres en 2013.

1. Farmacéutica

Ingresos semanales: $ 1.871
Ingresos medios anuales: $ 97.500
Porcentaje de mujeres en la profesión: 52%
Esta profesión era comandada por los hombres, pero en los últimos años las mujeres han superado a los hombres ligeramente, y la tendencia parece seguir. La confianza quizá sea el factor más importante.

2. Jefas Ejecutivas

Ingresos semanales: $ 1.730
Ingresos medios anuales: $ 90.000
Porcentaje de mujeres en la profesión: 26%
Aunque siguen siendo una pequeña mayoría, son cada vez más empresas que confían sus riendas a una mujer. También en alza.

3. Abogadas

Ingresos semanales: $ 1.636
Ingresos medios anuales: $ 85.000
Porcentaje de mujeres en la profesión: 33%
Otra de las profesiones en donde la hegemonía masculina reinaba, a pesar que el porcentaje es pequeño, el crecimiento de abogadas en los buffets ha sido constante.

4. Enfermeras

Ingresos semanales: $ 1530
Ingresos medios anuales: $ 79.500
Porcentaje de mujeres en la profesión: 84%
Esta profesión siempre ha sido dominada por el género femenino y al parecer seguirá siendo así. La gran tradición y el profesionalismo las respalda.

5. Jefa de sistemas informáticos

Ingresos semanales: $ 1527
Ingresos medios anuales: $ 79.500
Porcentaje de mujeres en la profesión: 26%
La tecnología en uno de los campos en donde las mujeres han ganado terreno y han adquirido una presencia importante.

6. Médicos y cirujanos

Ingresos semanales: $ 1418
Ingresos medios anuales: $ 74.000
Porcentaje de mujeres en la profesión: 38%
Hace algunas décadas era impensable encontrar a una doctora, hoy en día sobresalen en todas ramas de la medicina y cada vez en la cirugía.

7. Médicos asistentes

Ingresos semanales: $ 1364
Ingresos medios anuales: $ 71.000
Porcentaje de mujeres en la profesión: 69%
Al igual que la enfermería, los asistentes médicos son casi siempre mujeres. Su gran labor en esta profesión ha hecho que no se extrañe la presencia masculina.

8. Desarrolladoras de Software, aplicaciones y software de sistemas

Ingresos semanales: $ 1362
Ingresos medios anuales: $ 71.000
Porcentaje de mujeres en la profesión: 20%
A pesar que se trata de una profesión relativamente nueva, la presencia femenina era casi nula, pero en la última década su incursión es inminente y muy satisfactoria.

9. Analistas de gestión

Ingresos semanales: $ 1325
Ingresos medios anuales: $ 69.000
Porcentaje de mujeres en la profesión: 42%
Se podría decir que en esta profesión van casi a la par con los hombres, su alto desempeño hace que veamos más mujeres en este tipo de cargos.

10. Analistas de sistemas informáticos

Ingresos semanales: $ 1254
Ingresos medios anuales: $ 65.000
Porcentaje de mujeres en la profesión: 33%
En los diversos campos de la tecnología la incursión femenina ha sido arrolladora, es por eso que cada vez los porcentajes son más altos.

Tomado de: http://coyunturaeconomica.com/rankings-empleo/trabajos-mejor-pagados-mujeres

LOS NIÑOS PRIMERO: 3 ERRORES A EVITAR DURANTE EL DIVORCIO

Mientras el matrimonio funciona, para los dos padres la prioridad son siempre sus hijos, tanto su salud física como su salud emocional. Pero cuando la "guerra de los roses" se desata con un divorcio, las prioridades cambian; y entre las batallas por la manutención, los bienes y la tenencia, los niños quedan atrapados en la peligrosa línea de fuego y suelen ser daños colaterales.

Tal vez no muestren sus heridas en el momento; tal vez las lesiones son tan internas y tan lentas, haciendo meollo en lo profundo de su alma, que las consecuencias sean imperceptibles para los padres, hasta que sea demasiado tarde.

Que el amor se puede acabar es una realidad. Que los intereses y las metas de dos personas que se conocieron en un determinado momento, cambian, también es una realidad. Que la violencia de género como causal de divorcio aumenta a cifras alarmantes, también es una realidad.

Pero se torna necesario pensar en los niños antes de que la tinta de las firmas en los papeles de divorcio se seque. Según el experto en familia y divorcio, Gary Neuman, es posible que una pareja se separe sin destruir emocionalmente a sus hijos en el largo plazo. Para lograr esto es necesario evitar tres cosas principales, según el especialista.

Utilizar a los hijos de mensajeros

Muchos padres se comunican con sus ex cónyuges a través de sus hijos, lo que les provoca a los pequeños un estrés emocional excesivo, obligándolos a manejar una situación que aún ellos siendo adultos, no pueden hacer. Una valiosa herramienta de los tiempos modernos es la posibilidad de comunicarse a través de correo electrónico, que permite hablar específicamente de los aspectos de la crianza de los niños, sin necesidad de abrir viejas heridas.

Utilizar a los niños de terapeutas

No es conveniente compartir detalles innecesarios del divorcio con los niños, ni hablar de los sentimientos que provoca en nosotros la ex pareja. Buscar ayuda de un profesional sería el camino más adecuado.

No mostrarse comprensivo con los niños

A pesar de las propias heridas, los niños necesitan sentir que sus emociones y sus necesidades no pasaron a un segundo plano. Muchas veces no podremos dar una solución a su angustia, pero escucharlos y contenerlos es lo importante.

Reparar el daño hecho

Si te has dado cuenta que estás cometiendo alguno de estos errores durante el divorcio, nunca es tarde para enmendarlo. Los niños suelen ser indulgentes, mucho más que los adultos. Pídele disculpas a tu pequeño, explicándole los errores que has cometido y por qué es importante, tanto para tí como para él, solucionarlos y cambiar de actitud.
Es imposible evitarles a los niños el dolor que puede causar el divorcio, pero lo que está al alcance de las manos de los padres es allanarles el camino, desde el amor y la contención.


Fuente:

domingo, 3 de marzo de 2013


LOS 10 MEJORES Y PEORES PAÍSES PARA SER MUJER

Ser mujer es más fácil ahora que en la antigüedad  sin embargo, hay países en los que las chicas no la pasan nada bien debido a violencia doméstica, cuestiones de religión, etc.
El poder adquisitivo, la longevidad y la calidad de vida fueron los factores que determinaron los 10 mejores y peores países para ser mujer.
Estos son los mejores:
  1. Islandia
  2. Noruega
  3. Australia
  4. Canadá
  5. Irlanda
  6. Suecia
  7. Suiza
  8. Japón
  9. Holanda
  10. Francia
Y los peores:

  1. Afganistán
  2. Republica Democrática del Congo
  3. Iraq
  4. Nepal
  5. Sudan
  6. Guatemala
  7. Malí
  8. Poblaciones fronterizas de Pakistán con Afganistán
  9. Arabia Saudita
  10. Somalia

Aparte de los indicadores usados por PNUD o UNDP (por sus siglas en inglés), el organismo de Naciones Unidas para Programas de Desarrollo, a simple vista uno de los factores más importantes es la religión.
En la lista de los 10 mejores, salvo Irlanda, los países marcadamente religiosos brillan por su ausencia. Lo que no ocurre con los 10 peores (donde además se produce otro “factor de riesgo”: los conflictos armados, que causan estragos en las libertades y derechos de las mujeres).
Tomado de: http://laprimeraplana.com.mx/2012/03/08/los-10-mejores-y-peores-paises-para-ser-mujer/


Como afrontar el miedo a cambios organizacionales


Muchos profesionales anhelan, pero al mismo tiempo temen, cambiar de trabajo. Pero el cambio es inevitable y necesario para que las empresas sobrevivan e innoven. Por lo que se tiene que sobrepasar los miedos al cambio, o mejor dicho a lo desconocido. 

A continuación les presentaremos 12 tips para poder afrontar tus miedos a algún cambio organizacional.
1) Acepta el cambio:
Lo primero que tienes que hacer es aceptar y reconocer el cambio. De esa manera ir mentalizándote que las cosas no van a seguir siendo lo mismo, pero eso no significa que vaya a ser para mal.
 2) Reconoce tus miedos:
Cuando le tienes miedo al cambio, anota en un papel otros miedos que tengas. Para que estés preparado en caso se te presenten uno de ellos y busca una solución o desahogo para que estos miedos no te molesten y puedas seguir adelante.
 3) Acepta tus emociones y busca un soporte
Cuando estas pasando por un cambio, es natural sentirte incomodo. Dependiendo del cambio podrías estar cambiando de compañeros, metas, proyectos, etc. Por lo que es importante no tener miedo de relacionarte con nuevas personas, o recurrir a amistades para sentir apoyo.

 4) Agenda tiempo para preocuparte:
Estar preocupado interfiere con tu productividad. Por lo que es recomendable tener un determinado tiempo en el día para pensar en tus emociones y preocupaciones. Pero cumplir debido tiempo para que no interfiera con tu desempeño laboral.
 5) Comunicación:
No se puede poner la comunicación en segundo plano. Si no te comunicas efectivamente con las personas que te rodean, probablemente, se llene ese vacio de información con rumores. Si logras comunicarte bien con tu entorno laboral no tienes de que preocuparte.
 6) Mantente positivo:
El miedo puede ocurrir al imaginarse las peores situaciones. Pero para que esto suceda usted debe estar pensando constantemente de manera negativa. Para poder pensar de manera positiva solo recuerda tu experiencia pasada, cuando te enfrentaste a otro cambio y como resulto todo.
 7) Adaptarnos:
Nosotros tenemos el poder de adaptarnos a distintos cambios. Por lo que al principio puede ser difícil pero con el transcurso del tiempo y la perseverancia que debemos tener llegaremos a la adaptación. De tal manera lo que antes nos parecía difícil ahora es una actividad del día a día.
 8) Flexibilidad:
Se flexible y acepta nuevos retos que se dan mientras te encuentras en una etapa de cambio. Mantente con la mente positiva y aprovecha las oportunidades que se te presentan como nuevos retos y sobrepasa las expectativas.

9) Se parte del cambio:
Si se presenta un nuevo proyecto u oferta de algún servicio que ofrece la empresa, y no estás seguro si es beneficioso para ti. Únete al comité o forma parte de alguna manera de la innovación. De tal manera podrás estar muy bien informado sobre lo que se ofrece y no tendrás ningún miedo.
 10) Reduce tu stress:
Una manera muy eficaz para reducir el stress es la meditación. Este método solo necesita un par de minutos y puede realizarse en el trabajo, en el carro hasta incluso en el baño. Después de meditar un rato te sientes mucho más tranquilo y relajado lo cual te ayuda a tener la mente más clara.
 11) Valorízate:
Tomate el tiempo para darte cuenta cuanto valor ofrece a la empresa, y buscar la manera de volverse más valioso dentro de la empresa.
 12) Continua tu trabajo:
Después de una reorganización de puestos, puede ser que se demore un tiempo en delegar las tareas específicas que realizarías dentro del puesto. Por lo que siempre tienes que hacer todo lo que se te ha sido delegado ya que es solo por el momento; y no dejar que por un tiempo determinado pases de ser a un muy bien trabajador a uno menos productivo.

Las 4 P´s del marketing mix se podrían convertir en 5

Alberto Blázquez, experto en diversas materias como marketing, management o rrhh y autor de diferentes libros, nos ofrece una interesante visión sobre la quinta P del marketing mix
El profesor Jerome McCarthy (1960), a través de su libro “Un enfoque de gestión”, aportó al mundo del marketing, las variables clave de la oferta y que se bautizaron con el nombre de las 4 P`s (product, price, place y promotion). Este análisis básico de las variables que intervienen en la comunicación con el cliente, ha formado parte del portafolio de muchos profesionales por su utilidad y claridad.
La propuesta de McCarthy llevaba implícito una estrategia en sí misma y la de su recuerdo a través de la regla mnemotécnica y taquigráfica de las 4 P`s.
El estudio del comportamiento del cliente ha llevado a que esta propuesta se haya matizado e incluso comparado con la teoría de las “W” básicas de la comunicación (who, where, how, when y why).
Así, algunos profesionales proponen que las 4 P`s se desplacen a 4 C`s siguiendo el siguiente trasvase:
·                       Product -> hacia cliente
·                       Promotion -> hacia comunicación
·                       Precio -> hacia costo
·                       Plaza -> hacia conveniencia
Estas nuevas aportaciones, indican una reflexión más profunda sobre la adaptación del modelo inicial a las nuevas exigencias del mercado donde el cliente y su comportamiento de compra ocupan un papel fundamental.
En este contexto constructivo podría ser interesante tomar en consideración una 5 P, purpose. ¿Cuál es su significado? Principalmente contextualizar las 4 P`s anteriores.
Así, la comunicación de un producto/servicio, a un precio, en un lugar y con unas técnicas de promoción; obedecen en suma a una intencionalidad, a un propósito.
En un análisis más exhaustivo la finalidad (purpose) podría estar incluida en la promoción, pero si el objetivo es encontrar un mapa conceptual que ayude a los profesionales a dirigir de forma efectiva su oferta sería interesante otorgarle una categoría similar a las anteriores. Es importante tener en cuenta que representa al propio cliente en sí.
Con un sencillo ejemplo podremos entenderlo mejor:
·                       Producto: zapatillas deportivas para running
·                       Promoción: spots publicitarios en televisión local y diarios regionales.
·                       Precio: 50 dolares
·                       Plaza: tiendas especializadas
·                   Propósito (¿qué necesita mi cliente?): dar a conocer la marca, características del producto, su uso, reclamo para otras zapatillas
Ahora solo queda que a este post (product), publicado aquí (promotion y place), de forma gratuita (precio), se le incluya lo que ha significado para ti (purpose).

viernes, 1 de marzo de 2013

10 ideas para pasar de empleado a emprendedor

¿Usted que preferiría, que toda su familia muriera arrasada en un incendio, por poner un ejemplo, o que su peluquero le hiciera una calva pequeñita en la coronilla, por error? Pero pequeñita, ¡que casi no se ve!

Me parecen retóricas las invitaciones a tomar perspectiva para comprobar que las cosas “siempre podrían ir peor” o no están tan mal, o los debates botella-medio-llena-botella-medio-vacía, tácticas ambas que tienen como objetivo manipular las emociones. Creo que es perjudicial analizar tanto cómo nos sentimos antes de actuar, en lugar de ponernos a actuar para sentirnos mejor. Se trata de probar, de dar pequeños pasos que impliquen poco riesgo o esfuerzo para comprobar si la botella se está llenando o se está vaciando, si esos pasos que estamos dando como emprendedores y profesionales nos acercan a una mejor situación para nuestro negocio o proyecto.
Este artículo, intenta ofrecer pistas a modo de pequeñas acciones para empezar a montar un negocio y crear una marca profesional con apoyo en los entornos 2.0 y las redes sociales, pistas que podrían resumirse en estas 10 ideas para pasar de empleado a emprendedor, siempre con este mensaje de fondo: no intentes ser emprendedor, simplemente, emprende. 
1. Estar en la Web Social es barato, no estar puede salir caro
Por primer vez en la historia, gran parte de los potenciales clientes, proveedores, empleadores, trabajadores y usuarios están accesibles en un ‘solo sitio’, el espacio que conforman las redes sociales: 1000 millones en Facebook, 500 millones en Twitter, 200 millones en Linkedin… Encontrarlos es más fácil y barato que nunca, aunque el objetivo sigue siendo el mismo: saber qué decirles y qué ofrecerles.
Las redes son un banco de pruebas muy barato que facilitan la generación de marca, el networking y el ecommerce.
2. No hay profesionales 2.0, solo profesionales en algo que comparten en las redes
¿Cuánto pagarías por los servicios que tú mismo ofreces? Las redes te dan más visibilidad pero no te hacen mejor profesional. Muchos profesionales que no ‘venden’ no tienen un problema de estrategia 2.0, marca o networking; el problema es que lo que venden no tiene valor. No llegues a las redes esperando convertirte en un profesional, sé un profesional que utilizas las redes.
La Web 2.0, al igual que la vida convencional, es bipolar, da más oportunidades a quién ya dispone de oportunidades, y ofrece menos recursos a los profesionales menos especializados y con menos iniciativa. Utiliza Internet para cualificarte y profesionalizarte lo antes posible y de forma proactiva, no esperes que las cosas pasen.
Las redes sociales son un gran recurso para las personas con iniciativa, no para las que esperan. Por eso muchas no les sacan partido

3. Para salir de una zona de confort hay que visualizar otra zona de confort
Definir objetivos y ser perseverante es más importante que la inteligencia para el éxito profesional. El establecimiento y la visualización de metas concretas lleva aparejada la especialización y la creación de marca. Debes preguntarte ¿en qué voy a ser bueno? ¿cómo puedo ser diferente?, cuestiones que te llevarán a definer los servicios concretos que vas a vender.
Si una cebolla (@jumosol) o un tomate (@soloraf) tienen Twitter , ¡cómo no lo va a tener tu negocio! Las redes sociales abaratan y simplifican la implementación “un producto, una marca”. No nos educaron para obtener ingresos sino para pensar que tenemos derecho a ellos. Ha llegado el momento de cambiar eso, por devoción o por obligación.
Convierte en negocio lo que ya sabes hacer, pasa de trabajador a profesional, de empleado a emprendedor
4. Marca es lo que quieres vender; reputación, es lo que te compran; profesionalidad, lo que demuestras
En un mundo donde las palabras socialmedia o coaching están sobreutilizadas, @scientistcoach, por poner un ejemplo, está generando una marca profesional relacionada con la prestación de servicios a mujeres del ámbito profesional y científico, una forma de ser diferente. Parece seguir esta máxima: “cuenta quién eres para ser lo que quieres”, preséntate de forma específica para facilitar que tu audiencia te posicione donde tú has decidido.
Ya sabes, reputación es ‘estar en la mente’ de los clientes que quieres que te encuentren y dos de las mejores vías para generar esa reputación es ayudar y compartir. Si eres un profesional de la asesoría fiscal, especifica en tu presentación profesional en cada red o espacio digital que ayudas a resolver dudas sobre gestión de impuestos y comparte información y contenidos valiosos relacionados con esta temática. Ah, y repite conmigo,“no soy el mejor, soy el adecuado.” ;-)
5. De los fracasos no aprendes, aprendes de los éxitos.
De los fracasos tal vez aprendas qué no funciona, pero no qué hacer después. Es mucho más eficaz aprender de tus éxitos. Por eso es tan importante dar pequeños pasos, empezar a ‘poner en el mercado’ cada producto mínimo viable que idees, como explica @davidcantone en el enlace anterior.
La implementación tiene más valor a corto plazo que la excesiva elaboración y la planificación. El perfeccionismo puede ser una perfecta excusa para no intentarlo. En palabras de Quevedo, “si quieres que los demás te sigan no tienes más que ir delante de ellos”. Prueba, a ver qué pasa, a ver qué quieren. Tus asesores serán tus usuarios, más barato no se puede :-)

6. El éxito es conseguir usuarios, clientes e inversores. En ése orden.
Esta estrategia tan startup la propuso @fodor. Este gran ‘modelo de negocio’ se complementaria también con una táctica ‘MAC’: para montar tu iniciativa con apoyo en Internet necesitas modelos, amigos y clientes. Del consejo, “sólo no puedes, con amigos, sí” hemos pasado a “aprende de los maestros, pide apoyo a profesionales.”
Algunas personas se quejan de lo difícil que les resultan definir objetivos, saber lo que quieren, pero creo que este problema se debe a que analizan demasiado en abstracto, quieren encontrar sus metas pensando en lugar de observando y practicando. Conocer y analizar las startups (empresas con apoyo en Internet) que montan otros emprendedores es un camino sencillo para descubrir ideas de negocio y encontrar la inspiración y hasta el know-how. 
7. Crea cuenta en todas las redes y aplicaciones sociales. 
Suelen preguntarme ¿en qué redes debo estar?, ¿cuáles son las mejores para mi proyecto profesional? Mi opinión siempre es la misma, debes estar en todas las redes que puedas por cuatro razones: 1) para reservar tus nombres-marcas; 2) para posicionarte en cada una de ellas en las palabras y contenidos que te interesan; 3) para facilitar que te encuentren y 4) Para tener la oportunidad de entenderlas y aprovecharlas para tu negocio de la forma más adecuada.
Estar presente en todas las redes, no significa dedicar el mismo esfuerzo. Debes priorizar el uso de aquellas que más se ajustan a tus objetivos, motivación y estilo, pero para descubrirlo debes conocerlas. Con caracter general, entiendo que una táctica 2.0 da a las redes estas funciones, seguro que la he tuiteado más de una vez ;-)
En Twitter generas marca, en Facebook, ‘vendes’ (promocionas), en Linkedin, conectas en Pinterest, expones y en tu blog, dispones.
Termino de hablar de estrategia 2.0 con esta importante idea de @genisroca que da sentido a todo lo que hacemos en la Red: ‘El Social Media es un espacio de captación para nuestra web, no a la inversa.’
8. Ya no es suficiente con que te encuentren, ahora es necesario que te quieran
Llegó el momento de hablar de CONTENIDOS, sí, en mayúscula, porque las redes sociales te hacen más visible pero no más interesante ni más útil en el sector donde quieres destacar. Por otro lado, sin un blog eres un ‘sin techo digital’, todo el día tirado enlas redes sociales, una idea que repito allí donde me dejan y que entronca con la reflexión anterior de @genisroca.
Profesionalmente, nos encanta la conversación en las redes sociales, pero su objetivo debe ser invitar y llevar a nuestros usuarios, clientes, amigos y contactos a nuestros sitios web, a nuestra tienda online y a nuestro blog. Una marca fuerte va siempre asociada a una url y a uno o varios sitios propios. Si generas una marca profesional propia, pueden echarte de un trabajo pero de tu blog no te pueden echar; puedes cerrar un negocio o cambiar de iniciativa, pero seguirás siendo un profesional relevante y conocido con una ‘casa’ 2.0 de referencia.
Generar marca implica disponer de espacios profesionales propios como tu blog, tu website, tu cuenta Flickr o tu tienda online, pero también de contenidos que permitan amueblar digitalmente esos espacios. ¿Cómo gestionar los contenidos con eficacia? ¿Cómo hacer que quieran leerte? Te sugiero estas ideas complementarias:
  • Consumir antes de producir. Si quieres ser interesante, lee a los que son interesantes. Si sin un blog eres un sintecho digital, sin Google Reader eres un indocumentado 2.0 ;-) Estoy suscrito a más de 400 blogs y medios gracias a la facilidad con que puedo revisar y clasificar gracias a esta utilidad imprescindible de Google. Las redes sociales son el dominio de la conversación; los blogs son el reino del contenido.
  • Escribe y elabora antes de publicar. Escribe y elabora continuamente, graba vídeos, podcasts, haz borradores de artículos, usa y menciona contenidos ajenos valiosos… En palabras de @calvoconbarba, “antes de abrir un blog ábrete un Word.” La calidad y el interés se generan practicando.
  • Ofrece gratis lo que sabes para ganar lo que vales, convierte tu pasión en contenidos y tus contenidos en servicios. Es lo que se llama una estrategia de marketing de contenidos. Cada profesional es un medio de comunicación y también un medio de promoción y venta.
  • Hazte adicto a conversar con los clientes: redes, blog, tienda… No hay nada más valioso que las opiniones de los que están deseando comprarte: solo tienes que hacer lo que te piden ;-)

9. Los que dicen que las redes sociales no sirven para nada se refieren a su propia red social
Todas las conversaciones en redes sociales son entrevistas de trabajo, todas las conversaciones en redes sociales son charlas de venta. Y es que en la Web 2.0 todos los profesionales somos vendedores, de una u otra forma: venta 2.0 no es buscar clientes en las redes, es tenerlos como contactos antes de ‘necesitarlos’.

“La mejor inversión es conseguir clientes.”
10. Dejemos el pesimismo para tiempos mejores
Las emociones están sobrevaloradas. Nos han dicho que tenemos que sentirnos bien para poder actuar, pero actuando es cómo conseguimos sentirnos mejor. El sobreanálisis no es propio de emprendedores. Lo decía antes, cuando tengas dudas da el siguiente paso pequeño; en caso de duda, prueba. Una de mis reflexiones preferidas es esa que dice motivación no es tener ánimo es tener motivos, y los emprendedores y los profesionales que toman la iniciativa tienen siempre un gran motivo: quieren alcanzar sus objetivos, dejar huella y percibir que su esfuerzo tiene valor. Y si además ganan pasta, eso ya es la hostia.
Tomado de: http://yoriento.com/2013/02/10-ideas-para-pasar-de-empleado-a-emprendedor.html/

¿CÓMO COMBATIR LA OBESIDAD?


La obesidad es un mal que aqueja a gran parte de la población mundial. En EE.UU. más de un tercio de la población es obesa, por lo que la lucha para combatir el exceso de peso es una guerra que se está librando no sólo a nivel personal, sino que también con campañas de gobierno y mediante la promoción de un estilo de vida saludable. A continuación te contamos cómo combatir la obesidad.


Muévete

En primer lugar debes dejar de lado la vida sedentaria para poder combatir la obesidad. Esto no significa que tienes que estar horas y horas en un gimnasio, sino que aproveches las oportunidades del día para ser activo.
Por ejemplo, levántate de tu cama, y empieza a moverte, haz todas las cosas de tu hogar para que esté limpio. Ya con eso harás gran actividad física. También tienes que comprar las cosas que consumes en tu casa, por lo que puedes aprovechar para irte caminando a hacer las compras, en vez de ir en automóvil, y así realizar una caminata.

Duerme lo que tu cuerpo necesita

Lo recomendado es dormir entre siete y nueve horas de noche. No es lo mismo que duermas de día algunas horas saltadas a que tengas un sueño largo y continuado de noche. Estudios han demostrado una conexión entre las personas obesas y la falta de sueño. Deja tiempo en tu agenda para descansar lo que necesites, considéralo muy importante. Si duermes poco tu cuerpo disminuye tu metabolismo, por lo que tiendes a engordar.

Bebe mucha agua

El agua es el combustible de nuestro cuerpo, ya que ayuda a muchos procesos, principalmente el digestivo. Así evitarás el estreñimiento y podrás hacer que tu cuerpo funcione correctamente.


Reduce las calorías

La principal forma de perder peso es reducir las calorías. Así que intenta comer lo menos posible las comidas chatarra y las demasiado grasosas. No es que no puedas comerlas, de vez en cuando nos alegran, pero muy seguido son perjudiciales para nuestra salud.

Come sano

Es fundamental que consumas frutas y verduras todos los días. Acostúmbrate a comer ensaladas en tu almuerzo y una fruta de postre y verás cómo vas incorporando fácilmente una dieta sana.

Evita comer a deshora

A todos nos da hambre cada cierto tiempo, pero si te pasa, cómete una fruta, o una barrita de cereal. No es bueno que andes picando a cada rato, comiendo cosas que te hagan engordar. Preocúpate de comer un desayuno y almuerzo contundente y no tendrás tanta hambre entre medio.

Cocina en casa

Si compras tu almuerzo, es probable que encuentres más comida chatarra que comida sana, además de que vas a gastar más dinero, por lo que es mejor que te cocines y lleves la comida a tu trabajo. No creas que por calentarla no será buena, no queda tan rica, pero es mejor que te preocupes y comas sanamente.


Consulta con tu médico



Si eres obeso puedes tener problemas de salud, como diabetes, problemas articulares, hipertensión y apnea del sueño. Consulta con tu médico para que te haga un plan de acción para bajar de peso y te derive con un nutricionista.

Por último es importante que te esfuerces y tengas la voluntad y constancia para bajar de peso. Muchas veces por ansiedad empiezas a comer más, pero tienes que cuidar tu salud y aprender a controlarlo.




Fuente:

TODO ACERCA DE LA MOTIVACIÓN LABORAL

Las organizaciones requieren contar con equipos humanos proactivos y comprometidos, que garanticen un alto rendimiento económico y también social. Para lograrlo, existen herramientas, técnicas y recursos, que pueden facilitar esta tarea.

Motivación laboralMotivación laboral: ¿Qué es y cómo se ejerce?

Existen muchos conceptos y maneras de explicar el amplio significado de la palabra motivación. Una de ellas la define como "aquellos estímulos que guían a las personas a realizar determinadas acciones". La forma cómo los individuos reaccionan ante esos estímulos, obedece a factores como la personalidad, la educación y sistema de valores que se posea.

Al nacer, el ser humano posee instintos básicos de supervivencia y una determinada constitución física. A medida que crece y se desarrolla, la cultura va influyendo en su percepción del entorno y en su comportamiento, así como en la imposición de necesidades. La combinación de estas influencias con las capacidades innatas o recursos internos, determinan finalmente la personalidad integrada.

Entre los factores externos que ejercen mayor influencia durante este proceso, están las normas de carácter moral, las costumbres, religiones, leyes e ideologías. Ello explica el hecho de que cada persona asigne diferentes significados a los sucesos.

En el campo laboral, el dominio de técnicas de motivación, debe incluir la tarea de determinar el origen de las necesidades, deseos y expectativas del equipo humano, ya que este es el medio para promover el desarrollo personal con miras a mejorar la productividad.

Moldeando la personalidad

Se ha establecido un patrón o esquema básico en el proceso de conformar una personalidad:
  • Estímulo: surge o se activa una motivación
  • Respuesta: el individuo reacciona
  • Juicio social: la sociedad interviene a través de una figura de autoridad (padres, maestros, religiosos y otros), determinando si la respuesta es correcta y aceptada, o no
  • Premio o castigo: de ser aceptada, la persona recibirá una recompensa, en el caso
    contrario, será sancionada
  • Aprendizaje: la recompensa lleva al individuo a repetir su respuesta ante situaciones
    similares, hasta convertirla en una conducta. Se habla entonces de un aprendizaje. Para este fin, el castigo es menos efectivo porque la persona evitará por cualquier medio ser sancionada

¿Qué es la motivación laboral?

Es la estrategia para establecer y mantener principios y valores corporativos que orienten a los empleados a desarrollar un alto desempeño, de manera que esta conducta repercuta positivamente en los intereses de la organización.
Para alcanzar este nivel de compromiso, se debe valorar el grado de disposición y cooperación del equipo humano, implementando mecanismos que garanticen un grupo suficientemente motivado y orientado al logro, y a la vez, satisfecho en sus aspiraciones e intereses particulares.
Para que esta estrategia sea efectiva, es importante tomar en cuenta que la mayoría de las personas no realizan un trabajo sólo a cambio de una remuneración. Son muchos los aspectos que influyen, como la satisfacción del sentido de pertenencia, la interacción social, el estatus, la necesidad de reconocimiento y respeto, y el sentimiento de valía y utilidad. De ser solo por dinero, sería suficiente aumentar los sueldos, para motivar a la gente a trabajar.

Factores de motivación laboral

Según el psicólogo norteamericano Frederick Herzberg (1923-2000), existen dos tipos de factores que intervienen en las relaciones laborales:
Motivadores: son los orientados a garantizar la satisfacción de las personas tanto en el desempeño de sus labores como en sus propias expectativas, y abarcan aspectos como:
  • Logros
  • Reconocimiento
  • Promoción
  • Retos
  • Asignación de responsabilidades
Higiénicos: tienen que ver tanto con el contexto donde se desempeña el trabajo como con el trato que las personas reciben:
  • Ambiente laboral
  • Recursos materiales
  • Beneficios sociales
  • Sueldos
  • Relaciones personales
  • Políticas institucionales
Entonces, para diseñar e implementar planes de motivación laboral, conviene asegurarse de satisfacer las demandas que tengan los trabajadores en estas materias.

Cómo se aplica la motivación efectiva

Las técnicas más conocidas de motivación laboral pueden ser de carácter permanente, o
puntuales, y se resumen en estos puntos:

Permanentes

  • Ubicación acertada: se trata de ubicar a los empleados en los puestos adecuados según su perfil
  • Inducción: facilita la correcta incorporación de una persona a la organización, al suministrarle información sobre las políticas, normas y funcionamiento, así como las expectativas sobre su desempeño
  • Metas: todo el equipo debe conocer las metas de una organización para un período determinado, planteadas de manera que constituyan retos y oportunidades
  • Reconocimiento: la acción o acciones tendientes a poner en evidencia el buen desempeño de las personas, para elevar sus niveles de satisfacción personal y reforzar la confianza en sus capacidades
  • Participación: a través de consulta de opiniones y sugerencias, asignación de responsabilidades, instrumentos para evaluar las tareas y todas las acciones que estimulen la creatividad y la iniciativa personal
  • Evaluaciones periódicas y oportunas: para conocer y mejorar el rendimiento personal

Puntuales

  • Oportunidades de formación: permiten adquirir conocimientos y mantenerse actualizados, mejorando y enriqueciendo la experiencia y tareas del personal
  • Talleres y reuniones: son espacios creados para poner en práctica una serie de dinámicas diseñadas por especialistas, para orientar a los trabajadores hacia el crecimiento y desarrollo personal. Estas dinámicas suelen reforzar los lazos entre los integrantes de las organizaciones

Conclusiones

  • La motivación está presente en todos los aspectos de la vida de los seres humanos
  • Todas las personas tienen necesidades que no se satisfacen con dinero
  • La vida social de los trabajadores, debe ser tomada en cuenta dentro de las organizaciones
  • La productividad de una organización depende en gran medida del recurso humano
Las personas necesitan estar seguras de que son apreciadas y valoradas, que sus esfuerzos y aportes son reconocidos, que gracias a estas acciones obtendrán gratificaciones, y que sus puestos de trabajo son espacios seguros y confiables, de donde obtienen el sustento, para sobrevivir y para alcanzar un constante desarrollo personal.
Este bienestar del trabajador se traduce en alto rendimiento y mayor productividad económica y de imagen para una organización. De allí la importancia de implementar políticas claras y efectivas de motivación laboral.

Cortesía de: http://coyunturaeconomica.com/herramientas/motivacion-laboral