jueves, 28 de febrero de 2013


5 BENEFICIOS DE LOS VEHÍCULOS DE COMUNICACIÓN ON LINE

No son sólo de los grandes medios de comunicación que vive la prensa.
Internet se ha convertido en un medio importante para difundir los comunicados y notas de prensa, sea en los portales de noticias, sea en las redes sociales. Sin embargo, muchos clientes de las agencias de comunicación todavía son reticentes a las novedades. La creencia es que la noticia impresa en un periódico o revista tiene más impacto que estar en Internet. El desafío actual consiste en romper este mito.

Nos proponemos en este artículo mostrar cinco diferenciales que convencen de la importancia de la divulgación de una noticia vía Internet:
1 - Alcance
La inmediatez de las noticias en línea reduce el número de personas que prefieren tomar el desayuno en la mañana disfrutando de la lectura impresa.
Internet no tiene fronteras. Es posible que su noticia llegue al otro lado del mundo en el mismo momento de su publicación, y la gran ventaja es que se puede controlar esta exposición.
2 - Accesibilidad
Los vehículos en línea, además de conseguir cubrir un mayor número de lectores también son más accesibles en cuanto a las noticias que pueden ser sugeridas. Los periodistas de estos medios deben divulgar muchas noticias diarias, y cuanto más ideas de noticias mejor.
Esta cuestión hace evidente que la tarea de promover su noticia se hace menos difícil en línea. Sus noticias / notas de prensa tendrán una mayor probabilidad de estar en los medios de comunicación digitales.

3 - Efecto viral
Otro hecho que da fuerza a la difusión de una noticia en Internet es su mayor penetración a través del efecto viral, es decir, las réplicas de publicación en otros vehículos y blogs. Muchas de las publicaciones realizadas en los grandes medios de comunicación en línea se reproducen íntegramente en portales más pequeños. Este hecho amplía el alcance de la nota de prensa. 
4 - Interactividad
Los portales de noticias permiten a los usuarios comentar las noticias y compartir incluso a través de redes sociales como Facebook o Twitter.
Por lo tanto, otros amigos (probablemente con intereses comunes) que no habían visto las noticias, pueden tener acceso a su publicación y comentarlas
5- Nuevas tecnologías
A través de este tipo de interactividad es posible saber lo que piensan los lectores, y el impacto de las consecuencias de este hecho.
Con la popularidad de las tabletas y de los teléfonos móviles con acceso a Internet amplifica aún más el número de personas que leen noticias en línea.
Esté preparado para trabajar con los medios de comunicación en línea, pues pueden ser alternativas mucho menos costosas y más eficaces en la difusión de las notas de prensa.
Descubra las soluciones que TusMedios ofrece. Nuestras herramientas de difusión y publicación de notas de prensa pueden colaborar con resultados positivos para su empresa o institución.

http://www.tusmedios.es/blogs/tusmedios/45064-5-beneficios-de-los-vehiculos-de-comunicacion-online.html


10 reglas de oro en la oficina

Un empleado brillante y eficiente, pero malhumorado, abusivo o irrespetuoso no solo se gana la antipatía de sus compañeros, sino que también se cierra las puertas

SAN PEDRO SULA, HONDURAS
Cuando de lograr el éxito o el aprecio dentro de una empresa se trata, de poco valen currículos impresionantes o años de experiencia si su forma de relacionarse con los demás deja mucho que desear.
Un empleado brillante y eficiente, pero malhumorado, abusivo o irrespetuoso no solo se gana la antipatía de sus compañeros, sino que también se cierra las puertas con sus superiores para una posible promoción.
Cuide su imagen
Si tiene en cuenta que la mayor del día, durante la semana, se la pasa en el trabajo, lo mejor es que trate de crear un ambiente laboral agradable en el cual desenvolverse y esforzarse porque la convivencia con quienes trabajan junto a usted sea lo más cordial posible.
En el trabajo es donde más tolerante y bien educado se debe ser, pues se está en contacto con personas que tienen las más diversas formas de actuar u opinar.
Nunca falta en una empresa esa persona que con su comportamiento intransigente transforma el ambiente laboral en una auténtica selva donde no se respeta a nada ni nadie. Esta manera de ser suele dar lugar a malas relaciones personales, críticas y burlas. ¿Una forma segura de conectarse con los demás y ganarse su confianza? Sea abierto y receptivo a las opiniones y sugerencias. Recuerde que la educación no consiste solamente en saludar, dar los buenos días o pedir las cosas por favor, ser educado debe ser una costumbre, solo así logrará una convivencia armoniosa con sus jefes y colegas.
Decálogo del empleado educado
1 Evite discusiones y riñas: Como en toda actividad laboral, hay días en que las reuniones, las llamadas y otras tareas pueden traerlo de cabeza, con lo que los nervios están a flor de piel y surgen enfados por cualquier detalle. Esto crea un ambiente laboral tenso y poco agradable. Trate de controlar su temperamento y sea lo más cordial posible.
2 Comparta: La relaciones entre compañeros se basan en la confianza mutua y por ello debe compartir toda la información a su alcance para lograr un mejor flujo de trabajo en la oficina. No es honesto ni correcto “guardar” información que puede afectar a otras personas y departamentos.
3 Colabore: Debe estar abierto al trabajo en equipo. En toda compañía cada persona tiene unas determinadas tareas que realizar, lo que no impide que pueda echarle una mano a otros compañeros. Y si la labor es de un equipo, no trate de hacer lo menos posible en detrimento del resto de compañeros. Colabore con todos. La satisfacción de un trabajo bien hecho es la mejor recompensa.
4 Respete las normas y costumbres: Todas las personas tienen sus propias particularidades y su propia forma de ser, pero cuando se convive en comunidad éstas deben ser muchas veces reservadas para su ámbito privado. Adáptese a las normas y costumbres de los demás.
5 Muestre interés en los demás: Una forma de hacerlo es presentando a los nuevos empleados al resto de la plantilla (al menos a los de la misma planta o departamento), o despidiendo a los compañeros de trabajo cuando se van, por el motivo que sea, de la empresa.
6 Críticas y sugerencias: Evite todo tipo de críticas con respecto a otros compañeros, su trabajo o cualquier otro aspecto que pueda causar malestar. Las únicas críticas admisibles en una oficina son las constructivas. No olvide esta máxima: si critica, es fácil que a usted también lo critiquen. Las simpatías y antipatías suelen ser mutuas.
7 Honestidad: No se atribuya méritos por trabajos o proyectos de los que no ha sido parte, o aún habiendo sido parte no son suyos en su totalidad. Incluso siendo propios, siempre se deben compartir con el resto de los compañeros, remarcando la importancia de los mismos en la consecución de estos logros. Esto genera un ambiente laboral cordial.
8 Educación y respeto: Son la base fundamental de la convivencia no solo en el ámbito laboral, sino en cualquier otro de la vida. Sea cortés y respete la forma de ser de los demás, su forma de vestir, de hablar u opinar. Si respeta a los demás, los demás harán lo mismo con usted.
9 Orden: La forma en que mantiene su escritorio y sus objetos personales dice mucho de usted. No es agradable ver que alguien mantiene su área de trabajo en completo desorden y que cada vez que tiene que buscar un papel debe bucear entre una pila de cosas acumuladas sobre la mesa.
10 No pierda los estribos: No importa cuán estresante o injusta sea la situación, mantenga la compostura, de esta forma quedará como un empleado educado, elegante y que sabe estar y comportarse. Es en los momentos más duros cuando se ve qué clase de persona es alguien. Hágalo por su imagen.
 Tomado de: http://archivo.laprensa.hn/Vivir/Ediciones/2011/07/07/Noticias/10-reglas-de-oro-en-la-oficina?goback=%2Egde_1967817_member_218075781


Bad Eggs = Huevo Malogrado

3 huevos, 1 nido y muchas rivalidad. algo para reír y parte de la moraleja de "el que ríe al último..."


THIS IS IT?? = ESTO ES??
Un simple ejemplo de como maduramos y hacer crecer economicamente, que al final no nos lo llevamos.

NUESTRO MAYOR MIEDO

"Nuestro mayor miedo
es que tenemos una fuerza desmesurada,
es nuestra luz y no nuestra oscuridad
lo que más nos asusta.
Empequeñecerse no ayuda al mundo...

Al liberarnos de nuestro propio miedo
nuestra presencia libera
automáticamente a otros."


PROYECTO DE VIDA PARA EL ÉXITO



Esta orientación te puede iniciar en el diseño de tu proyecto de vida.

PROBLEMAS CON LOS COMPAÑEROS DE TRABAJO. ¿CÓMO AFRONTARLOS?

Las malas relaciones y los problemas continuos con compañeros de trabajo pueden hacer que el ambiente laboral sea desagradable y acabar convirtiendo lo que parecía ser un buen trabajo, en una fuente de estrés, malestar y deseos de abandonar, además de repercutir de manera negativa en tu rendimiento laboral.

Si te encuentras en una situación como esta, posiblemente lo único que deseas es encontrar el modo de solucionarlo y poder hacer tu trabajo con tranquilidad, pero quizás no tengas del todo claro cómo conseguirlo.

Cosas importantes a tener en cuenta

En primer lugar, hay algunas cosas que debes tener en cuenta sobre los conflictos entre compañeros de trabajo y las personas conflictivas.

1. La mayoría de las veces, las personas conflictivas no saben que lo son e incluso pueden quedarse realmente sorprendidas al escuchar la opinión que sus compañeros tienen de ellas, como demostró en un estudio el profesor Mitchell Kusy, de la Antioch University, quien entrevistó a 500 directivos.

2. También has de tener en cuenta que lo que tú interpretas sobre el comportamiento de esa persona puede no ser del todo cierto. Tal vez piensas que pretende hacerte daño a propósito, cuando lo que sucede es que esa persona se siente amenazada o se ha sentido atacada por ti. Es decir, su opinión sobre lo que sucede entre vosotros puede ser muy diferente a la tuya, así como su punto de vista y su interpretación de lo sucedido e incluso puede penar que eres tú la raíz del problema.

3. A veces son los propios problemas personales los que llevan a una persona a comportarse mal con los demás, debido a su baja autoestima, sensación de incompetencia, falta de capacidad, inseguridades, miedos, etc. Por este motivo, puede servirte de gran ayuda conocer a esa persona y entender todo lo que puedas su psicología, pues eso te servirá de gran ayuda en vuestra relación.

4. En otras ocasiones, las personas son tan diferentes entre sí que chocan ante la mínima interacción. Por ejemplo, puedes sentirte mal porque alguien te habla de malos modos, pero si le preguntas a esa persona por qué te habla así o te grita, podría quedarse totalmente sorprendida porque resulta que es su modo habitual de expresarse.

Tener en cuenta todas estas cosas te ayudará a tener un pensamiento más flexible y realista.


Qué puedes hacer


1. Habla con esa persona. Lo primero que debes hacer es poner las cartas sobre la mesa y hablar abiertamente con esa persona de lo que está pasando. Trata de hablar en privado y exponle con calma el problema, pregúntale si tiene algún problema contigo y pídele que te explique de qué se trata, intentando conocer su punto de vista, sus interpretaciones de lo sucedido, si se siente dolido por algo, etc.

Aunque esta parece la respuesta más lógica, muchas personas no dicen nada de lo que están sintiendo, sino que se limitan "devolvérselo" a la otra persona de manera indirecta y solapada, con comentarios o críticas a sus espaldas, poniéndole mala cara y comportamientos similares. Con esto solo consigues empeorar la situación.

2. Cuidado con tu autoestima. Cuando te encuentras con alguien con quien tienes problemas y no logras solucionarlos, tu autoestima puede verse afectada. Es decir, sientes frustración por no ser capaz de solucionar el conflicto de una vez por todas, y esas emociones negativas pueden hacer que pienses con menos claridad y que lo veas todo más negro. Por tanto, ten cuidado con esto y no te critiques o maltrates a ti mismo por lo que está pasando. Procura adoptar una actitud de solución de problemas.

3. Piensa si estás contribuyendo de alguna manera a crear los problemas o a agravarlos. Analiza tu propio comportamiento con esa persona, piensa si has hecho o dicho algo que haya podido molestarle, pregúntate si estás teniendo un comportamiento agresivo-pasivo; es decir, si te estás vengando de esa persona solapadamente interfiriendo de manera indirecta con su trabajo o criticándole a sus espaldas.

4. No te lo tomes todo como algo personal. No tiene por qué ser algo personal contra ti. La otra persona puede pensar que lo único que hace es defender su trabajo, o defenderse de ti o incluso pensar que no hay ningún problema.

5. Sé profesional. Cuando afrontes el problema trata de adoptar una actitud profesional y madura. Compórtate de una manera educada, sincera y franca. Trata de mantener tus emociones bajo control, no respondas de manera impulsiva ni te dejes llevar por estallidos emocionales. Céntrate en mejorar vuestra relación y resolver diferencias para poder trabajar en paz.


Fuente:

EL CURIOSO SÍNDROME DE LA VENTANA ROTA

En el año 1969, en la Universidad de Stanford (EEUU), el Prof. Philip Zimbardo realizó un singular experimento de psicología social. Dejó dos autos abandonados en la calle, dos autos idénticos, la misma marca, modelo y hasta el color. Uno de estos vehículos lo dejó en el Bronx, para ese entonces una zona pobre y conflictiva de New York y el otro vehículo en Palo Alto, una zona rica y tranquila de California.
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Resultó que el auto abandonado en el Bronx comenzó a ser bandalizado en pocas horas. Perdió las llantas, el motor, los espejos, el radio, etcétera. Todo lo aprovechable se lo llevaron, y lo que no pudieron llevarse lo destruyeron. En cambio el auto abandonado en Palo Alto se mantuvo intacto.
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Sin embargo, el experimento en cuestión no finalizó ahí, cuando el vehículo abandonado en el Bronx ya estaba deshecho y el de Palo Alto llevaba una semana impecable, los investigadores decidieron romper un vidrio del automóvil de Palo Alto, California.
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El resultado fue que se desató el mismo proceso que en el Bronx de New York y el robo, la violencia y el vandalismo redujeron el vehículo a la misma condición de deterioro y destrucción que el del barrio pobre. ¿Por qué el vidrio roto en el auto abandonado en un vecindario supuestamente seguro es capaz de disparar todo un proceso delictivo? Entonces, no se trata de pobreza. Evidentemente es algo que tiene que ver con la psicología, el comportamiento humano y con las relaciones sociales.
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Un vidrio roto en un auto abandonado transmite una idea de deterioro, desinterés, despreocupación que va destruyendo los códigos de convivencia, tales como la ausencia de ley, de normas, de reglas, dejando la sensación de que todo vale nada. Cada nuevo ataque que sufrió el auto reafirmó y multiplicó esa idea, hasta que la escalada de actos, cada vez peores, se vuelve incontenible, desembocando en una violencia irracional.
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En experimentos posteriores (James Q. Wilson y George Kelling) desarrollaron la 'teoría de las ventanas rotas', la misma teoría que desde un punto de vista criminológico, concluye que el delito es mayor en las zonas donde el descuido, la suciedad, el desorden y el maltrato son mayores. Si se rompe un vidrio de una ventana de una casa y nadie lo repara, pronto estarán rotos todos los demás. 
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http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/3/3e/Rudy_Giuliani.jpg/225px-Rudy_Giuliani.jpg Una premisa sencilla y directa que el célebre ex Alcalde de New York puso en práctica. Giulani incluyó esta teoría en su programa electoral y la puso en práctica persiguiendo las transgresiones menores como los grafitos, pequeños hurtos, viajar sin pagar el billete, detener a la gente que se colaba en el metro… Especial relevancia tuvo el último caso. 
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El Alcalde encargó a su jefe de policía, un tal Howard Safir, que detuviese a todas aquellas personas que se colasen en el metro, sobre todo aquellas que lo hicieran de una manera brusca (es decir, corriendo y saltando la valla). Los índices de delincuencia bajaron casi un 40%, dándose la circunstancia de que muchas de estas personas que se colaban en el metro habían cometido un delito antes.
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Tomado de El Blog del Negro: http://elnegroentanga.blogspot.com/

¿SABES QUÉ ES LO QUE DE VERDAD IMPORTA?



Imagina que te empeñas en triunfar en un trabajo que implica hacer una serie de tareas que no se te dan nada bien. Probablemente vayas de cabeza hacia el más rotundo fracaso. Y ahora imagina todo lo contrario: que has elegido una profesión que implica hacer aquello que sabes hacer mejor que la mayoría de la gente. Sin duda, tendrás más probabilidades de triunfar y disfrutarás más con ese trabajo.


En realidad, es algo muy simple, lógico e intuitivo, y todos sabemos que es cierto, pero, desgraciadamente no siempre conducimos nuestras vidas teniendo esto en mente, y acabamos intentando hacer cosas para las que tenemos pocas aptitudes, empeñándonos, con cabezonería inquebrantable, en que lo haremos a la perfección algún día.

No obstante, es poco habitual que una persona logre hacer bien cualquier cosa que se proponga. Lo más normal es que haya cosas que sabes hacer muy bien y cosas que no haces tan bien, o incluso se te dan fatal.

¿No sería preferible saber en qué somos buenos
 y centrarnos en hacer más de eso?

Y lo mejor de todo es que, por lo general, aquellas cosas que se te dan bien, también suelen ser las que más te gustan.

Sin embargo, si observamos las vidas de las personas y las cosas que hacen a lo largo del día, vemos que muchos de ellos pasan demasiado tiempo esforzándose en hacer cosas que ni les gustan, ni se les dan bien, ni son productivas.

Supongamos ahora que te propones hacer un pequeño experimento con tu vida. Para empezar, haces una lista de todo aquello que se te da bien (ya sea relacionarte con la gente, escribir, dirigir equipos, buscar soluciones, analizar datos, dibujar, etc.). Piensa también en los éxitos que has tenido en tu vida (pues son un buen ejemplo de algo que se te da bien de manera realista y objetiva). Es muy probable que todo o casi todo lo que has escrito en tu lista sea algo que te gusta hacer. Si no es así, táchalo de tu lista.

Si logras tener un trabajo que implique hacer una o varias de las cosas que has anotado en tu lista, no solo serás más feliz, sino que tendrás mucho más éxito y todo lo que hagas será mucho más productivo.

Además de dedicarte a hacer lo que se te da bien y en lo que tienes éxito (es decir, es productivo), imagina que también dejas de hacer todo aquello en lo que no eres productivo. El resultado es que trabajarás mucho menos pero tendrás mucho más éxito, porque te estarás centrando en lo que de verdad importa, en vez de perder la mayor parte de tu tiempo haciendo cosas que te aportan muy poco.


No es necesario que seas un genio en algo. Sólo se trata de conocer qué sabes hacer bien, aquello en lo que tienes éxito, y convertirlo en tu profesión o fuente de ingresos. La lógica es simple: si algo que haces es productivo, hazlo más a menudo. Si haces algo en lo que tienes éxito, hazlo con más frecuencia. Si, por ejemplo, tienes un negocio y solo unos pocos productos te están aportando la mayoría de tus ingresos, céntrate en ellos y líbrate de los demás. Otro ejemplo: supongamos que trabajas para una empresa. No te gusta ese trabajo y está mal pagado, pero hay un par de aspectos de dicho trabajo que te gustan y se te dan muy bien. Imaginemos que lo que se te da bien y con lo que disfrutas es con esos escasos momentos en los que tienes que tratar con gente para negociar y que obtienes buenos resultados al hacerlo. Si decides centrarte en un trabajo que implique precisamente hacer eso la mayor parte del tiempo, tendrás un gran éxito en tu trabajo.



Para ganar en el deporte, por ejemplo, tienes que escoger uno que se te dé bien y el mejor equipo. Perdemos muchas "carreras" porque competimos en carreras inadecuadas (las que otros eligen por nosotros o las que elegimos mal). Las personas que logran más cosas o tienen más éxito en sus vidas son selectivas. En vez de esforzarte un término medio en hacer demasiadas cosas que ni te gustan ni se te dan bien, debes elegir unas pocas cosas en las que seas competente y esforzarte al máximo en ellas.


Hacer algo así puede suponer un cambio radical en tu vida.
Y, por supuesto, para mejor.



Fuente:

miércoles, 27 de febrero de 2013


Estrategias para emprendedores online

La publicidad insertada en negocios online no es la única vía para que un emprendedor pueda obtener beneficios. Concretamente, existen tres estrategias clave para hacer que nuestro proyecto combine diferentes modelos de negocio para ‘hacer caja’ y que el negocio sea viable. ¿Has escuchado hablar del ‘B2B’,’B2C’ y el ‘B2E’? ¡Te lo contamos!
Una de las opciones que más se ponen en marcha en la actualidad a la hora de emprender es lanzar un negocio online, pero existe el mito de que las únicas formas para obtener ingresos/beneficios es a través de la publicidad. Lo cierto es que existen otras alternativas.

La realidad es que uno de los principales errores que cometen los emprendedores online primerizos está relacionado con el hecho de que el nuevo empresario se centra únicamente en el usuario y en la obtención de más usuarios. Sin embargo, obvian un factor tremendamente importante para la viabilidad y continuidad del negocio: ¿Cómo vas a generar ingresos?

Obviamente, esta clase de fallos se encuentran en negocios basados en plataformas sociales, recomendaciones y comunidades de intereses. Todos estos modelos están de moda y en auge, pero ¿por qué limitarse a un solo modelo de negocio?

En la red existen algunos ejemplos de proyectos que combinan varios modelos de negocio a la vez: publicidad, venta cruzada, modelos de suscripción y prestación de servicios vinculados a la experiencia en el sector, y un largo etcétera.

La clave se encuentra en saber diferenciar y utilizar estas tres estrategias básicas: el B2B ‘Business to Business’; el B2C‘Business to Consumer’; y el B2E ‘Business to Employee’. Un mix del B2B, B2C y el B2E combina factores clave para hacer caja, no defraudar al usuario y así asegurarnos un negocio viable.

El B2C son estrategias que parten del negocio hacia el consumidor y que se ponen en marcha por parte de las empresas para poner productos/servicios en manos del consumidor final, sobre todo, a través de la utilización del comercio electrónico.

En esta misma línea, el B2B parte de la empresa y está dirigido hacia la empresa, por ejemplo, un proveedor de viajes le ofrece el servicio de consulta a una agencia de viajes.

Por último, el B2E va de la empresa al empleado y es la relación comercial que se establece entre una empresa y sus propios empleados. Por ejemplo, esa misma agencia de viajes ofrece viajes a sus trabajadores a un precio especial por el mero hecho de ser empleados.
Tomado de: http://mastermas.com/Noticias/DetalleNoticia.asp?Noticia=11658


Mejora el ambiente Godínez, pero ¡ya!


20 tips para amar tu trabajo


Hay quienes sí trabajamos en el lugar de nuestros sueños, pero para el otro 99% que no,
 les daremos unos tips que mejoran su estancia en la oficina. Lean bien y pongan de su parte, porque de lo contrario nada mejorará. Empiecen por dejar de odiar los lunes y no dejen que los obstáculos interfieran con sus metas:
1- Recuerda que cuando no tenías un trabajo, deseabas estar ocupado. Ahora que lo tienes, aprovéchalo y no te quejes. Recuerda que el esfuerzo físico y mental engrandece.
2- No dejes que “tus enemigos laborales” te hagan perder la paciencia. Jamás te pongas al tú por tú con nadie, muestra educación y aprende a ignorar lo que no necesitas ver ni oír. Dale importancia a quienes sí te vibran de manera positiva. Lo demás deséchalo.
3- No olvides que el dinero que ganas te da la posibilidad de tener la calidad de vida que llevas.Sin este ingreso estarías mordiéndote las uñas, así que tenlo presente y esfuérzate para lograr aumentos de sueldo a futuro.
4- Jamás compares tu trabajo con el de los demás. Si tu carga de trabajo es mayor no lo reproches, el esfuerzo se nota sin necesidad de que lo cantes. Lo que hagas, hazlo con gusto por tu crecimiento personal. Aprender a trabajar con grandes cargas de trabajo es una gran cualidad.
5- No te niegues la posibilidad de hacer uno que otro amigo dentro de la oficina. Tener gente afín a ti ayuda mucho en el día a día. Así tendrás con quién comer o compartir una anécdota.
6- Jamás te pelees con tu jefe, recuerda que estar bien con él te dará la paz que necesitas para aguantar 8 horas diarias ahí metido.
7- No te sientas “don convicciones”, está muy bien que tengas una opinión honesta sobre las cosas la gran mayoría de las veces, pero no olvides que hay situaciones en las que es mejor ceder que entrar en tanto conflicto. Sobre todo con las personas de alto mando que les gusta escuchar un “sí, lo que tu digas”. 
8- Aprende a decir “sí lo hago”, no alegues por horas sobre qué puedes y qué no puedes hace, déjate de flojeras. Esfuérzate y logra más de lo que te propones normalmente. Te sentirás satisfecho contigo y los demás lo notarán. 
9- Ten en tu lugar cosas que puedas necesitar, así será más amena tu estancia en la oficina. Compra una caja de té, café y crema para las manos. 
10- No te vuelvas el justiciero de los intereses de la empresa porque harás muchos corajes. Ten en cuenta que tu trabajo es hacer bien lo tuyo y no estar viendo qué dejan de hacer los demás. 

11- Oblígate a no criticar, no te metas en rollos Godínez. Eso déjalo para las amigas, en la oficina es peligroso confiar en los demás. Mantente al margen!.
12- Sonríe y saluda, sé muy amable con los demás. Recuerda que llevarte bien con todos te puede sacar de problemas (bueno, entre comillas). No es lo mismo un jetón que ni buenos días dice, a alguien que siempre tiene una cara amable con los compañeros. Sentirás un mejor ambiente mientras seas así.
13- Reconoce el mérito y los logros de los demás. Diles personalmente lo bien que hicieron ese trabajo. Así cuando tu hagas algo bien, ellos harán lo mismo y te sentirás reconfortado. Este ejercicio es muy importante para romper fricciones.
14- Busca el lado apasionante de cada uno de los desafíos que se te presenten. Dentro de mejor hagas las cosas, mejor te sentirás contigo mismo. desafíate, saber de lo que eres capaz es muy gratificante.
15- No te prohíbas uno que otro ratito de distracción y risa. Si te vuelves el Grinch antisocial frente a la computadora la vas a pasar fatal. conversa, ríe, mira tus redes sociales (si te lo permiten). Con cinco minutos de break estarás como nuevo.
16- Aprende a separar tus problemas personales, hormonales y físicos de tu espacio de trabajo.Nadie tiene la culpa de lo que te sucede. Descargar tus emociones con tus compañeros o subordinados es lo más antiético del mundo.
17- La clave para no sentirte presionado es la organización. Si tienes un ritmo adecuado y bien planeado, jamás te volverás loco ni te romperás la cabeza para darte abasto. Aprende a tener una agenda y tiempos.
18- No seas apático a las celebraciones, festejar el cumpleaños de cualquier compañero o el día de la Candelaria son actividades que rompen el hielo y alegran. Únete a ellas.
19- Respeta tu horario, oblígate a salir en punto, de lo contrario las horas extras, a la larga, te van a pesar mucho. Cuando requieras quedarte más tiempo hazlo, pero no lo adoptes como costumbre.
20- El peor error que puedes hacer es sentirte la víctima de todo. El secreto de la felicidad laboral es que lo que hagas sea con gusto y placer; por tu aprendizaje y por tu satisfacción personal.

martes, 26 de febrero de 2013


Trabajar de noche y tener un horario irregular de alimentación repercute en la salud


Un estudio, reveló que los trabajos nocturnos y tener un horario irregular de alimentación repercute negativamente en la salud, provocando obesidad, diabetes y trastornos metabólicos.

Una investigación realizada por científicos de la Universidad Vanderbilt, demostró que trabajar por la noche y tener un horario irregular de alimentación afecta a salud, ya que provoca que la insulina en el organismo suba y baje a un ritmo biológico de 24 horas, lo que podría ocasionar problemas de obesidad, trastornos en el metabolismo y diabetes, según publica el portal pysnnoticias.com

“Muchos procedimientos fisiológicos exhiben ritmos de día y noche, lo cual comprende el comportamiento de alimentación, el metabolismo de lípidos y carbohidratos y el deseo”, manifestó Shu-qun Shi, coordinador de la investigación del Departamento de Fisiología y Biofísica del centro de estudios superior.

Estos procesos, que son generados diariamente, son controlados por el reloj circadiano o también llamado biológico. Sin embargo, cuando las personas trabajan en horarios nocturnos y tienen que trasnocharse, se produce un desequilibrio de sincronía en dicho ritmo y en las “horas de deseo”, lo cual puede provocar consecuencias negativas sobre la “regulación del peso corporal y el aumento de la absorción de glucosa y lípidos en el organismo”, resalta Shi.

A estas conclusiones llegaron los expertos, tras realizar experimentos con ratones de laboratorio haciéndolos que perdieran la noción del día y la noche a través de una exposición constante a la luz.

De esta manera, comprobaron que cuando los roedores no pueden conservar estas “horas de deseo” por cualquier razón, su ciclo circadiano se obstruye debido a que se desarrolla una resistencia a la insulina, lo que los hace proclives a que sean obesos.

“Estábamos familiarizados a considerar que algunas cosas son tan trascendentes que deben ser costumbres”, señaló el investigador Carl Johnson, “pero ahora conocemos que estos puntos claves del metabolismo cambian en función de la hora del día”, acotó.

“Los ratones normales se tornan resistentes a la insulina durante el día cuando, al igual que la mayoría de los animales noctámbulos, en general están durmiendo”, indica el medio digital.

Es decir que la acción de la insulina y el metabolismo del azúcar en la sangre que están vinculados normalmente a una hora del día del organismo, pero cuando existen cambios en las rutina de los seres humanos, como es el caso de desempeñar sus labores de noches, se produce un desequilibrio de estos factores, contribuyendo a que coman excesivamente por la noche, lo que derivaría en un aumento excesivo de su peso y tendrían una mayor tendencia a padecer diabetes.
Fuente: Universia Perú


5 consejos para concretar tus proyectos

Tener confianza en ti mismo y saber que puedes lograr todo lo que te propongas es clave para encontrar la felicidad y cumplir tus metas. Compartir tus proyectos, tomar en cuenta la opinión de los demás y marcarte fechas te ayudará a alcanzar todo lo que quieras


Transformar tus ideas en cosas tangibles puede ser complicado y, en primera instancia, considerarlo imposible. Saber qué herramientas utilizar para conseguirlo, es vital. Si eres una persona ordenada y abierta a escuchar la opinión de los demás, seguro podrás hacer que tus proyectos sean reales.

Para ayudarte en el proceso de desarrollo de tus iniciativas, pon en práctica los 5 consejos que te comentamos a continuación:

1. Realiza anotaciones
Anota en un papel todas las cosas que quieras conseguir durante una semana, define por qué quieres hacerlo, qué es lo que quieres obtener, cómo eso te beneficiará y qué es lo que harás para cumplirlo.

2. Comparte, comparte, comparte
Compartir tus proyectos con tus amigos y familiares te ayudará a que tus ideas sean más tangibles ya que quienes te rodean te darán sus consejos y sugerencias para poder construir las bases de tu desafío y lograr cumplirlo.

3. Saca provecho a tu “resaca de ideas”
Aprovecha lo que opinan los demás y únelo a tus pensamientos e ideologías para tener un panorama más amplio y una mayor claridad sobre qué acciones adoptar para llegar a tu meta propuesta.

4. Conviértelo en un proyecto
Transformar tus deseos en parte de tu proyecto de vida es la manera más óptima de no perder tu rumbo y orientar lo que haces a su cumplimiento.
5. Define una fecha
Planificar con antelación los horarios, el lugar y los días en que te dedicarás a hacer algo para convertir tus sueños en realidad es lo ideal para poder superar todas las barreras que se te presenten y no darte por vencido.

Fuente: Universia Perú

Ocho consejos para hacer crecer su negocio en Internet

La confiabilidad y seguridad de la plataforma de comercio electrónico que se elija de cara a los clientes, puede hacer que los resultados financieros sean direccionados de manera positiva y asimismo hacer crecer la rentabilidad del negocio.


Aquí algunos consejos prácticos de PagosOnLine para que las empresas que aún no conocen las ventajas de comercializar en línea, puedan hacerlo con el mayor éxito posible. 

1. No importa el tamaño de su empresa
Cualquier empresa constituida de manera legal está en capacidad de desarrollar un modelo virtual de negocio para ofrecer sus productos o servicios por Internet. En ese sentido, no existe una restricción en cuanto a su tamaño. 
Lo más importante es que, independientemente de que sean personas naturales o jurídicas, cumplan con los requisitos y documentos solicitados para abrir una cuenta.

2. Contar con una asesoría profesional
El éxito en la implementación de una plataforma de pagos en línea está ligado al hecho de contar con un equipo que lidere el proyecto y oriente sus esfuerzos a la integración del sistema en el menor tiempo posible, que permite el inicio oportuno de la operación. 
Es importante que durante el proceso de formalización de la empresa en línea se tome en cuenta el factor humano, para que las personas involucradas ofrezcan una información oportuna y coordinen sus funciones, ofreciendo un mejor servicio, garantías al comprador y un sistema de logística que incluya políticas claras de devolución. 

3. El tiempo es oro 
Una vez que se cuente con una tienda virtual establecida y/o un catálogo de servicios de lo que se quiere vender en la Web, es de vital importancia monitorear constantemente la operación online: el funcionamiento de la página Web, la información expuesta, la pasarela de pagos, el sistema de envíos. 
En general, los procesos en un portal de comercio electrónico deben ser operativamente ágiles y funcionar lo mejor posible mientras el consumidor está realizando la transacción deseada. De lo contrario, no lo pensará dos veces para buscar otra opción que responda oportunamente a sus expectativas.

4. Oferta y precio
Una cosa es que las empresas, sin importar su tamaño, puedan acceder a una plataforma de comercio electrónico para comercializar sus bienes y servicios; y otra muy diferente, es que se quiera competir con empresas de trayectoria en el mercado online sin contemplar el establecimiento de precios asequibles que compitan con calidad, sin dejar de lado la promoción de constantes ofertas que beneficien y motiven al consumidor a convertirse en visitante frecuente y por consiguiente, a preferir una u otra tienda virtual.

5. Estrategias de mercadeo digital
Dando por sentado que la publicidad online es mucho más que redes sociales, y haciendo un aprovechamiento 360º de lo que abarca Internet (estando en línea con la actualización de dispositivos móviles, tablets, portátiles, etc.), las posibilidades de mercadeo son mayores y por tanto, el contacto con los públicos objetivos se hace más directo. 
Esto representa una inversión nada despreciable en el conocimiento de los perfiles que potencialmente pueden convertirse en asiduos compradores.
Existen diferentes alternativas para que las pequeñas empresas puedan beneficiarse de los servicios que ofrece el mercado y con precios muy cómodos en lo que tiene que ver con la construcción de páginas Web, carritos de compra preintegrados, plataformas de pago, manejo de estrategias de mercadeo digital, hosting, entre otros.

6. Generar confianza en el usuario
Otro de los aspectos que pueden ayudar a fidelizar a los clientes en un entorno de negocios en línea, marcando la diferencia y posicionando su sitio, es el grado de confianza que sientan los usuarios al momento de visitar su sitio web. Lo anterior debe significar toda una experiencia de consumo, fácil navegación y la opción de poder comunicarse con algún funcionario en caso de dudas o inquietudes ya sea por correo electrónico, teléfono o chat.

7. Integrar la operación
La plataforma transaccional es un componente fundamental de la cadena de valor del comercio electrónico. Al contar con una plataforma de pagos reconocida, confiable y segura las empresas que decidan incursionar en el comercio electrónico van a poder ofrecer múltiples alternativas de pago y garantizar la seguridad a sus usuarios frecuentes y a aquellos nuevos prospectos. 

8. Ventajas de hacer negocios online
• Se puede ofrecer gran variedad de productos minimizando costos de operación. 
• El comercio online es bastante flexible y permite integrar una amplia variedad de medios de pago fácil.
• Se requiere menos recursos tangibles e intangibles. Se ahorra costos de inversión en infraestructura, sobre todo cuando una empresa quiere expandir su operación a otros mercados. 
• Se evidencia un ahorro considerable en aspectos como fuerza comercial, puntos de venta y barreras de entrada a otros mercados.
Tomado de: http://www.finanzaspersonales.com.co/ahorro-e-inversion/articulo/ocho-consejos-para-hacer-crecer-su-negocio-internet/48972

TRUCOS PARA VIVIR MOTIVADO QUE FUNCIONAN



TRUCOS PARA VIVIR MOTIVADO QUE FUNCIONAN


La motivación es esencial para aquellas personas que queremos conseguir una meta determinada, sin ella los objetivos resultan indiferentes, cuesta empezar a hacer las tareas y, una vez empezadas, no hay ninguna ilusión por acabarlas.

Todo esto además de tornarse muy negativo y, además de evitar que alcances los objetivos propuestos, te van destruyendo poco a poco por dentro, haciéndote cada vez más apático.

Vivir motivados nos otorga ese impulso necesario para movernos, el motor que nos hará trabajar y huir de la vida monótona que tendríamos de no ser por ella. Por esta razón, es importante esforzarse por conseguir motivación, aunque haya que sacarla de debajo de las piedras.

Imagina el Futuro
Un truco sencillo para vivir motivado es pensar a menudo en el futuro, visualizarlo, imaginarlo como queremos que sea. De esta forma, tendremos ilusión por poder construirlo del mismo modo que en nuestros sueños, y esta ilusión será nuestra motivación.

Haz lo que te Apasiona
Otro punto importante es hacer aquello que realmente deseamos. Por ejemplo, tenemos que elegir una carrera universitaria porque realmente nos apasionan esos estudios, no por qué nuestros padres nos lo digan. Más vale ser un buen peluquero que un abogado frustrado, puesto que sólo aquello que se haga con pasión se hará realmente bien.


Mantén tu Actitud Mental PositivaNo se debe olvidar esforzarte por mantener una actitud positiva en todo momento. Aunque algunas cosas que suceden en la vida no nos gustarán, eso no significa que tengamos que sentirnos desmotivados frente a lo que podemos conseguir. Si te caes, sonríe y levántate, verás cómo con un poco de esfuerzo puedes seguir caminando normalmente.


Verás como siguiendo estos consejos te sentirás más motivado con todo aquello que hagas y poco a poco tus resultados mejorarán de forma asombrosa. Sólo tienes que cambiar la mentalidad y empezar a pensar como una persona motivada. Ante todo, no esperes que la motivación venga de las otras personas, ya que es posible que te decepcionen, mejor aprende a estar motivado por ti mismo.


Tomado de: http://www.actitud30.com/2012/04/trucos-para-vivir-motivado-que.html?goback=%2Egde_2004546_member_217279484

EL VALOR DE LAS PALABRAS



"...cambia tus palabras,
cambia tu mundo."




TIPS PARA HACER TU COMIDA MÁS SALUDABLE



¿Estás cambiando tu vida y quieres consejos y consejos para ahorrarte calorías al comer? Aquí te dejo algunos tips para hacer tu comida más saludable. No es tan difícil. ¿No lo creen?



1. ¿Frito o al horno? Ten en cuenta que cada cucharadita de aceite que utilizas para freír le va a agregar alrededor de 130 calorías a tu plato. Si en vez de freír elijes cocinar al horno, no sólo reduces las calorías y las grasas de la fritura sino que además permites que lo que estás cocinando pierda su propia grasa.

2. Otra forma saludable de cocinar las carnes es hervirlas. Puedes utilizar caldo o condimentar el agua para darles más sabor. Del mismo modo, si decides guisar los alimentos, refrigera los platillos cocinados y quítale la grasa fría antes de recalentarlos.

3. Especial para los vegetales. Cocínalos al vapor, en un colador sobre agua hirviendo. Déjate guiar por tus instintos y agrégales todo tipo de condimentos.

4. Huevos. Cuando hagas huevos revueltos u omelette (tortilla de huevos), usa sólo una yema por porción y añade algunas claras de huevo a la mezcla (también puedes usar un sustituto de huevo).

5. Platos verdes. Utiliza distintos tipos de vegetales verdes y combínalos de diferentes maneras para que tus ensaladas sean diferentes y así tienes variedad.

6. Cereales y granos. Son una buena alternativa para que le agregues a tus ensaladas, por ejemplo, frijoles, garbanzos, caraotas, habichuelas o arvejas. Le agregan más nutrientes, te ayudan a que se te quite el hambre y aportan nuevos sabores.

7. Alimentos a base de soja o soya. Reemplaza las carnes por alimentos a base de soja (soya). Una opción interesante es el tofu, que se puede combinar con sabores dulces y salados.

8. Sabores con especias. Utiliza diferentes condimentos para darle sabor a las comidas y disminuye la cantidad de sal y de azúcar que le agregas a tus platillos.

9. Salsas. Mezcla los aderezos cremosos con yogur simple, bajo en grasa o sin grasa. Agrega estas salsas a todo tipo de alimentos, ya sean a base de carnes, vegetales e incluso frutas. Una vez más, déjate guiar por tus instintos.

10. Alimentos enlatados. Quítale el aceite al atún, al salmón o a las sardinas enlatadas, escurriéndolas y enjuagándolos con agua (también puedes elegir estos productos procesados en agua, en vez de en aceite).

11. Por último, no te olvides de dejar volar tu imaginación con nuevas combinaciones y sabores. ¡Diviértete! Es posible que a veces haya algo que alguno de tus hijos o tus invitados no apruebe, pero lo más probable es que te sorprendas de cuánto les gusten los platos que surjan de tu inspiración en un momento de creatividad en la cocina. Lo más importante es que siempre que cocines, tengas en mente que cada ingrediente influye en qué tan saludable resulte tu platillo.


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